Selvværd og selvtillid

Rigtigt mange unge kæmper med lavt selvværd og dårlig selvtillid, hvor tanker om ikke at være god nok, og usikkerheden på sig selv og egne evner fylder. De tanker kan også påvirke ens evne til at mærke sine grænser, fordi det kan føles som vigtigere, hvad andre mener.

Selvværd

Selvværd handler om følelsen af at være noget værd, som den du er. Når dit selvværd er godt, hviler du i dig selv og anerkender din egen værdi som menneske. Når dit selvværd er dårligt, stræber du efter anerkendelse og bekræftelse fra andre.

Selvtillid

Selvtillid handler om at have tillid til det, du gør. Når du har god selvtillid, tror du på dig selv og dine egne evner. Når du har dårlig selvtillid, er du bange for ikke at gøre tingene godt nok.

Forskellen er altså at selvværd handler om, at du føler dig værdsat som menneske, hvor selvtillid handler om din opfattelse af, at du kan klare de ting, som du sætter dig for eller bliver stillet overfor.

Du kan sagtens have et dårligt selvværd og så have en masse selvtillid, da man kan kompensere for et lavt selvværd ved at blive rigtig dygtig til noget. Her kan du risikere at hæmme dit selvværd endnu mere, fordi du kan komme til at fortælle dig selv, at du kun er noget værd, hvis du præsterer og får anerkendelse udefra.

Du er ikke alene, og langt de fleste vil opleve perioder hvor både selvtillid og selvværd svinger i styrke.